تتضمن هذه القائمة مجموعة من العبارات. المطلوب منك ان تقرأ كل مجموعة على حدة وبعناية، ثم تختار من كل منها عبارة واحدة فقط ، تصف بطريقة أفضل مشاعرك خلال الأسبوعين الأخيرين بما في ذلك اليوم، ثم تضع علامة على الرقم الذي يشير الى العبارة التي اخترتها. وإذا تبين لك ان أكثر من عبارة في مجموعة واحدة تنطبق عليك بصورة متساوية، ضع العلامة على الرقم الأعلى في هذه المجموعة.